適合幾磅的啞鈴?　怎麼買啞鈴? - 啞鈴

By Michael
at 2007-07-19T00:00

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適合幾磅的啞鈴?　怎麼買啞鈴?我的身高175　　體重56或57瘦瘦高高的高中一年級我想利用這個暑假　在家裡無聊的時候讓自己的手臂　更強壯　更有線條感我這幾天想要買啞鈴我大概是何幾磅的　比較安全　不影響身高發育？體育用品店好？還是家樂福......　等量販百貨

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By David
at 2007-07-21T17:49

啞鈴大概12~16磅〔5~8公斤〕，大賣場與體育用品社都可以買，它是鐵的，沒有維修保養的問題，所以便宜就可以啦！適度的啞鈴訓練，不但不會影響發育，還有助於骨骼發育，當然也會長高的。訓練方式以下的訓練方式，應該三～六個月會明顯改善您的胸部與腹部肌肉。跳繩屬有氧運動，他可以降低體��

By Elma
at 2007-07-21T06:47

自己去實體店買啞鈴其實太累了搬運過程也相當危險拍賣上一搜有相當多選擇重量也都很齊全款式更多元https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=godcom...這是我最常買的店出貨很快速有缺重量我都在這買的給你參考看看

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